四种豆类护健康 预防脂肪肝、动脉硬化(视频)

【新唐人北京时间2018年08月23日讯】四季豆能降低坏胆固醇、预防动脉硬化，四季豆含有蛋白质、钾、镁等，可补充矿物质。

毛豆能预防脂肪肝，减轻肝脏的负担。毛豆还有许多的维生素B群，可抑制脂肪的生成，避免内脏脂肪产生。

黑豆有丰富的不饱和脂肪酸、异黄酮、叶酸等，可改善掉发、黑发。

红豆可帮助瘦身、预防高血压、消除水肿、防止缺血，对女性非常有益。

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（责任编辑：张信燕）