【新唐人北京时间2020年06月26日讯】这一集分享冷气如何吹？让身体舒爽又健康。
一、尺泽穴 轻松击退冷气病 （00:38）＃1穴位击退冷气病
经常在办公室或在家里，将冷气风口直接对着头或后背吹，这都会让你头痛、肩颈僵硬，长期下来，身体容易疲劳，甚至于提早老化，为什么？在遇到冷的时候，人的身体会缩着，这一缩，肩颈的地方就逐渐变得僵硬。
人体的背面是督脉跟膀胱经，所经过的地方，它主管人身上的阳气，如果一直让背部吹风，就会造成阳气受损，因此，头会容易又紧又痛又怕冷，会有手脚冰冷的现象，免疫力也会下降，甚至于一直出现感冒、过敏等症状。
给大家建议一个穴道，这个穴道可以治疗什么？例如：吹冷气，脖子出现僵硬，可以按“尺泽穴”，这是一个蛮棒的穴位。
“尺泽穴”是在手肘弯弯上，大拇指这条线上这一个穴道叫作尺泽，你可以轻轻按压，按压的时候会很疼痛，那再摇一摇你的脖子就改善了，你不用手压的话，你也可以拿一个像圆头的笔，或一根木棒子、按摩棒压到这个穴，压到的时候，摇一摇头，你试试看，脖子紧紧的情况就立刻改善。
二、爱玉 控糖减重又清热（02:20）#清热消水肿好物
“爱玉”是很好的清热的食物，这个在夏天的时候，假如说小孩子都放暑假了，带着小孩子一起来洗“爱玉”，你看亲子关系也有了，小孩子也会觉的蛮好玩的。
在挤“爱玉”的时候，这个手啊，十个手指头，六个经络，也就是阳经、阴经，六个筋络都在动了，让这个孩子一面玩，一面又能够做出自己喜欢吃的东西，倒是蛮不错的。
我们常常在外头可以买到爱玉冰来喝对不对？“爱玉”就是用爱玉子把它洗出来，它能够利水活血，而且它的热量很低，还能使人觉的很清凉，它能够促进肠胃蠕动，假如说你不加糖的话，一百公克的爱玉，热量只有两大卡而已，很低很低，吃了以后，会有饱足感。
对减肥也有帮助，消除胃火、预防中暑，你到一些百货店或在超市里，可以买到爱玉子，买回来以后，放入一个布包里，用冷开水洗，洗出来的爱玉，放在冰箱里结成爱玉冻，吃的时候，加一点点糖、柠檬汁，又好看又好吃又有香味，等一会我也会示范怎么样做爱玉。
三、薄外套 让皮肤水嫩嫩（05:17）
夏天猛吹冷气会让皮肤不光泽又干燥，那怎么办呢？最好是不吹冷气，因为你吹冷气的话，那个冷气会伤到，也会把你身体的水分给抽掉，你开冷气时，温度不要太低，控制在差不多26度，这样子状态最好。
在冷气房里，爱美的女孩子们注意了！冷空气会把你的皮肤、呼吸道的水分带走，你可以披一件比较漂亮的薄衫，就可以避免你的皮肤被吹干，能使你的皮肤光泽又不干燥。
四、睡觉冷气这样吹 3招关节不老化
风吹多了人容易生病，你是不是觉的夏天常常一觉醒来就会头痛啊？脚还会抽筋啊，还有就筋骨会酸痛，甚至落枕、腰会闪挫等等，这些其实都跟吹电风扇或者冷气的风口，对着人的身体直吹有关系，风、火、湿、燥、寒，人人都要避开，因此，黄帝内经里头就讲：“虚邪贼风避之有时”，就是说风、火、湿、燥、寒，要尽量的不要让它直接的侵入我们的身体和经脉、筋骨、肌肉。
第一招冷气定时关
睡觉的时候，体温是会下降的，人体的防御能力也就会跟着下降，因此冷气的温度，最好是不要开的太低，尽量开在26度左右，27度、28度，大约在这样一个范围之内，吹1、2个小时之后就关掉。
当然，我们现在的冷气，大部分都有定时装置，因此，你只要定时在1、2个小时就关掉，我自己家里就是定1小时，最多2小时，这样子的话，我的身体就比较不容易生任何的病情了。
第二招 长袖睡衣护关节
睡觉时，建议大家可以穿一个薄的长袖睡衣，所有手脚的关节以及肌肉，就不容易因为寒冷入侵，就不会造成骨头关节酸痛、肌肉酸痛等等，不但如此，也不容易让关节老化，出现抽筋或关节酸痛的症状。
第三招 循环扇 空气调和助好眠
你也可以买一个循环扇放在家里，循环扇可以将房间底下的空气跟上面的空气，左右内外的空气，很容易的混合，就不会因为某个地方特别冷，而造成了问题，另外，电风扇，不要直接对着人身体吹，你可以把这个电风扇对着墙壁，这个反弹的风再吹向人体，这样就减弱，凉快又省电。
五、冷气吹出病 一碗热粥治好了（08:52）
你知道吗？中医治病很有意思，用出汗的方式就可以治疗许多病，假如你在冷气房待久了，脖子感觉很僵硬，你去看医生，也许医生会给你开一个其它的处方，你也可喝个热稀粥出一点汗就好了。
我讲一个故事，大约在四十年前，我的一个同事，他的脸一边冷一边热，他就来问我该怎么办？我是学神经学的人，我一看，就说这是交感神经和副交感神经不平衡了。
这个交感神经要是亢奋的话，会冷而无汗，副交感神经要是亢奋起来，就会发热且有汗，可是，他在办公室里，可能是坐在冷气直接吹脸的位置，长期下来，他就发生问题，他找好多医生都没办法治，问我怎么治？
我当时刚刚学中医，初学乍练，我说你这个病要用一个“桂枝汤”来发汗就好了，可是桂枝汤发汗，他说我的职务低，我家也没有厨房可以煮药，那我这怎么办？我就劝他，因为我对药理学也蛮清楚的，我就说：“那你到我们医院里拿一个阿斯匹灵来吃，用热水喝，喝完了以后，隔一段时间就用一个大被子盖住身体，盖了大被子出点汗，这个病就好了。
果然没多久他就好了，可是，你说我就不想吃药啊，什么桂枝汤还要煮，我没办法喝这个桂枝汤，这怎么办呢？好，我就建议你，一个很简单的办法，你可以喝一碗热稀粥，喝完以后，盖被子出个汗，那这一个问题就可以解决了。
（责任编辑：嘉欣）
