【新唐人北京时间2022年04月03日讯】上帝让人类有三分之一的时间都在睡觉，这样究竟有多少意义？睡眠的时候我们的大脑在做什么？杨医师给您五个好好睡觉的理由。
00:00 睡觉可以分类和储存信息
01:41 睡觉会分泌重要的荷尔蒙
02:50 睡觉会放松压力荷尔蒙
03:44 睡觉会改善免疫力
04:01 睡觉会做梦
杨景端医生曾任英国牛津大学访问研究员，美国杰斐逊大学临床精神病学教授，杰斐逊大学医院整合医学中心中医和针灸项目主任，现任美国精神病学会高级会员，美国亚利桑那大学整合医学中心教授，美国临床针灸学院院长，新泽西，宾西伐利亚，和纽约州执照医生，和美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任。杨医生出身于中医世家，学贯中西，在精神，心理，行为和养生方面尤有心得，着有英文版：“面向东方：现代人健康美容的古老秘诀” (HarperCollins，2016) 和“临床针灸与古代中医学”。
（责任编辑：刘明湘）
