中医认为，发为血之馀。头发好坏的表现与气血、肾气相关，通常气血不足，或肾经有一些问题，又或是脾胃消化吸收能力差的人容易掉发。
淮元中医诊所主治医师许腾鸿指出，中医看掉发，主要与肝、肾、脾胃等影响气血生成与运行的脏腑有关。
身体出现2个状况 通常掉发的前兆
1. 头发变色
在发展到掉发之前，头发的颜色、发质会先改变。发色慢慢变淡，或是发质变毛燥、干枯，就要留意身体是不是出了问题。2. 头皮变油
头皮开始过度出油、容易搔痒，是因为头皮处于发炎状态，变得敏感，长时间下来就会开始掉发。所以常常晚睡的人，当头皮变油就要注意。
头皮开始过度出油、感到痒，代表头皮发炎，时间一长会开始掉发。(Shutterstock)
民间偏方抹生姜、米酒有效吗？
抹生姜、米酒等防掉发偏方，使用时有两大前提，且有任何不适都要立刻停止。(Shutterstock)
网络上流传的民间防掉发偏方，一般以生姜、米酒为主。
许腾鸿医师认为，这些偏方不一定对人人都有效。每个人身体不一样，有些人甚至会对这些偏方过敏。
掉发有时是因为皮肤角质层过厚，抹生姜可磨掉一些角质层，改善皮肤的透气性和毛囊的血液循环。
酒精则有活血作用，若以性味来看，应是米酒、蒸馏酒效果比较好。
若想尝试这些偏方有2个前提：
1. 在刚开始掉发时使用。
如果毛囊不是角质化太严重或坏死，具备基本的血液循环，可经由此方式，给予头皮适度的按摩刺激，进而促进发根的维护与毛发生长。2. 若头皮一有敏感现象，要立即停止。
许腾鸿提醒大家，如果感到刺激、不舒服就要赶快停止，否则会加速皮肤毛囊病变。“天然洗发水” 改善掉发、白发
当今社会，一般人都用买来的洗发水洗发，但是很多人使用后，出现头皮搔痒、干燥、出油、湿疹和严重掉发等诸多毛病。古人的洗头水都是来自于大自然，既有美发功效，又有清洁能力。
下面介绍几款天然洗发水：
1. 发酵淘米水
淘米水是所有天然洗发水中最好的洗发水，不仅因为它洗发的效果好，还能促进头发生长，使头发乌黑、润泽、浓密。淘米水发酵后，营养成分更容易被头发吸收，去污能力也增强了。
用一些天然洗发水洗头能防掉发脱发、改善白发，比如淘米水。(Shutterstock)
用法：
将淘米水装在一个密封的容器里。每次的淘米水都可以倒入同一容器中，至少放两天以上才可以使用了。放上几周更好，每次加入新的淘米水时，要把原来淘米水的表层水倒掉。
洗头前将淘米水加热，然后用淘米水反覆搓揉头皮和头发5~10分钟，之后用温水将头皮和头发清洗净。
注意：
发酵时间长淘米水的汽味很难闻，可以在淘米水中添加一些有芳香味道的水果皮或植物的汁液，如柠檬皮、橘子皮、迷迭香、菠萝、百香果、薰衣草、野菊花等，捣烂取汁倒入淘米水中，不仅可以改善淘米水的气味，还可以提高淘米水的养发功效。但是头皮破溃者或过敏体质者慎用。
2. 鸡蛋清
鸡蛋清不仅有很好的清除污垢的能力，而且含有鸡毛所需要的所有营养成分，有防止脱发、促进头发生长、让头发乌黑亮丽的作用。
鸡蛋清有很好的清除头发污垢的能力，也能够防止脱发，让头发乌黑亮丽。(Shutterstock)
用法：
准备1~3个蛋清。头发打湿，将蛋清倒在头皮和头发上，轻轻搓揉头皮和头发大约5~10分钟后，用温水清洗干净。
注意：
水温要适中，过高会导致蛋白质凝固，附在头发上洗不干净。对蛋白过敏者忌用。
3. 米醋
米醋有活血化瘀、消肿解毒的功效，不仅能够清除头发上的油脂和污垢，还能够改善头皮血液循环，止痒、防脱和去头屑。
用米醋洗头发，能改善头皮血液循环，止痒、防脱发和去头皮屑。(Shutterestock)
用法：
醋用水稀释2~3倍，然后淋在头发和头皮上，轻轻按揉5~10分钟，用温水清洗干净。
注意：醋具有一定的刺激性，头皮破损、过敏或者患有呼吸道系统疾病的人。要根据自己的身体情况慎用或禁用。
中医师介绍，穴道按摩对掉发很有帮助，但不同种类的掉发，相对应的处理方式也不相同。
属血热血瘀类型的患者，饮食上应少吃烧烤炸辣等太热的东西。
属气血虚弱的患者：多吃蛋白质及绿色蔬菜，让气血能够补充。
（责任编辑：嘉欣）
