【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣體內維生素D(維他命D)不足,會面臨許多健康問題,還會讓人睡不好。研究發現,服用維生素D時,搭配一類食物,可以提高身體對維生素D的吸收效率,此外維生素D吸收還受咖啡因、藥物和鈣質等因素影響。服用維生素D還有最佳時間,避開這一時間,才不會影響睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播