每天簡單伸展操 讓血管變年輕 預防高血壓、動脈硬化(視頻)

2018年08月17日健康
【新唐人北京時間2018年08月17日訊】血管保持年輕,可預防動脈硬化、降低腦中風、血管疾病風險!日本心血管疾病預防醫學博士家光素行推薦,做以下伸展操,可讓血管變柔軟。

第一,坐在地板,雙腳向前伸展。
第二,雙手往後撐住身體。
第三,左腳放在身體側邊的位置,身體稍往後倒。
第四,換右腳,左右兩邊各一次,一天做三次,每次30秒。

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(責任編輯:張信燕)