【新唐人北京時間2019年10月16日訊】5個簡單的瘦腰和強化腹肌訓練
時戳：
真空收腹0:24
前彎1.40
俄式扭轉3:09
仰臥起坐4:11
棒式5:19
其他重要的訣竅6:30
以下YouTube視頻示範：
（責任編輯：張信燕）
簡單的瘦腰訓練 每天5分鐘就能改變你的小腹（視頻）
2019年10月16日健康
瘦腰的方法要做對（視頻截圖）
相關話題
相關文章
子宮內膜異位症讓她痛到昏厥 一朝症狀神奇消失
2024年07月28日
【她健康】外食族最缺2種營養素 醫師教你補足！
2024年07月28日
中國經濟低迷 年輕人流行「窮鬼健身」
2024年07月27日
三伏天是減肥黃金期 快速瘦身有妙招
2024年07月26日
六字口訣很重要 浙江男大生9個月減肥40公斤
2024年07月24日
三伏天曬背做「天灸」 有三大好處
2024年07月24日
三伏天四招防中暑 「陰暑」「陽暑」大有區別
2024年07月21日
睡眠足夠卻昏昏不醒 專家析「睡眠慣性增強」
2024年07月16日