8種年菜超容易 好的一年從豐盛健康開始

2019年12月12日美食
【新唐人北京時間2019年12月12日訊】做年菜超容易,一定要學起來!讓媽媽不再油煙中過年!
1.獅子頭 材料: 豬絞肉 1000公克 minced pork 1000g 雞蛋 1顆 egg 1 豆腐 200公克 tofu 200g 蔥花 30公克 scallion 30g 薑末 15公克 ginger 15g 調味料: 鹽 1茶匙 salt 1tsp. 醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp. 細糖 1大匙 sugar 1tbsp. 白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp. 香油 1大匙 sesame oil 1tbsp. 作法: 1.豬絞肉先和鹽摔打出黏性。 2.再加入醬油、細糖、白胡椒粉、雞蛋拌勻,接著加入豆腐攪拌均勻。再加入蔥花、薑末和香油拌勻。 3.取一團肉餡,拍成圓球狀。 4.將作法3放入烤盤中,表面抹上油,再放入氣炸鍋中,選擇180℃,20分鐘,至時間結束即可。
2.炸鯧魚 材料: 鯧魚 1尾 pomfret 1 地瓜粉 適量 tapioca starch some 醃料: 鹽 適量 salt some 白胡椒粉 適量 ground white pepper some 作法: 1.鯧魚表面劃刀,撒上鹽、白胡椒粉抹勻,再均勻沾裹上地瓜粉。 2.將鯧魚放在烤盤上,再放入氣炸鍋中,選擇200℃,20分鐘,至時間結束即可。
3.蛋香年糕 材料: 低筋麵粉 少許 cake flour 蛋 1顆 egg 1 甜年糕 6片 sweet sticky rice cake 作法: 1.蛋打成蛋液,放在盤中備用,取另一盤撒上麵粉。 2.甜年糕切成長條狀,先沾裹蛋液後沾滿麵粉,放入氣炸鍋,表面均勻噴上少許油,設定溫度180度6分鐘。 3.待時間完畢,取出即可食用。
4.炸香腸 材料: 香腸 5條 sausage 5 作法: 1.香腸放在烤網上,再放入氣炸鍋中。 2.選擇180℃,8分鐘,至時間結束即可。
5.麵線蝦 材料 大草蝦 6尾 shrimps 6 椒鹽粉 適量 pepper salt 龍鬚麵(細麵線) 適量 vermicelli 作法 1.蝦去頭、去殼留尾,再去除腸泥。 2.蝦撒上適量椒鹽粉。 3.取適量龍鬚麵(細麵線)將蝦捲裹起來。 4.放入氣炸鍋中,表面噴上少許油。 5.設定200℃,氣炸8分鐘即可。
6.炸蝦球 材料: 蝦仁(開背) 500公克 shrimp 500g 太白粉 1大匙 potato starch 1tbsp. 醃料: 蛋白 1顆 egg white 1 鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp. 作法: 1.蝦仁與所有醃料抓拌均勻。再沾上太白粉。 2.將蝦仁放入烤盤中,表面抹上適量油。 3.作法2放入氣炸鍋中,選擇200℃,5分鐘,至時間結束即可。
7.糖醋排骨 材料: 地瓜粉 適量 tapioca starch A. 排骨 800g pork ribs 800g 鹽 1/2茶匙 slat 1/2 tsp 白胡椒粉 1/2茶匙 ground white pepper 1/2tsp 米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp 蛋 1顆 egg 太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp B. 番茄醬 4大匙 ketchup 4tbsp 白醋 4大匙 white rice vinegar 4tbsp 糖 4大匙 sugar 4tbsp C. 紅甜椒 60g red bell pepper 黃甜椒 60g yellow pepper 洋蔥 60g onion 作法: 1.材料c全部切片備用。 2.材料a先抓勻醃漬後均勻沾裹地瓜粉。 3.將裹好粉的排骨放入氣炸鍋中,設定溫度180°C、20分鐘。 4.材料b調勻,另起炒鍋將醬料炒香,再加入材料c拌勻後加入氣炸好的排骨炒香即可。
8.炸肋排 材料: 豬肋排 1000公克 pork ribs 1000g 地瓜粉 適量 tapioca starch some 醃料: 蒜泥 4大匙 garlic 4tbsp. 雞蛋 1顆 egg 1 白胡椒 1茶匙 ground white pepper 1tsp. 米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp. 鹽 1茶匙 salt 1tsp. 細糖 2茶匙 sugar 2tsp. 太白粉 3大匙 potato starch 3tbsp. 作法: 1.豬肋排與醃料拌勻,靜置10分鐘。 2.作法1均勻沾裹地瓜粉,在放在烤盤上,表面抹上適量油。 3.作法2放入氣炸鍋中,選擇180℃,25分鐘。至時間結束後取出即可。
以下YouTube視頻示範:
──轉自 YouTube
(責任編輯:李曉梅)