【健康1+1】补对营养 改善发炎体质明明有正常吃饭,身体却越吃越差,竟然是“这些地方”出了问题。肠躁症改善不了,与“有毒食品环境”被忽视有关。吃错食物会造成发炎,用错生活用品、运动过度也会慢性发炎。功能医学营养师教你补对营养素, 逆转发炎体质。2024年05月28日 健康1+1直播
【健康1+1】缺维生素D睡不好? 提高吸收率有秘诀体内维生素D(维他命D)不足,会面临许多健康问题,还会让人睡不好。研究发现,服用维生素D时,搭配一类食物,可以提高身体对维生素D的吸收效率,此外维生素D吸收还受咖啡因、药物和钙质等因素影响。服用维生素D还有最佳时间,避开这一时间,才不会影响睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播
【健康1+1】逆转慢性发炎 有助抗癌检健发现发炎指数过高怎么办?饮食必补抗发炎营养素,维他命D3、鱼油、姜黄素还有?1个方法是改善发炎的最好选择。身心舒压,它最容易被忽略,却证实有助抗发炎。2024年04月04日 健康1+1直播