【新唐人北京时间2018年06月01日讯】健走运动有许多健康益处，可提升骨密度、减少失智和中风、降低胆固醇等。台湾物理治疗师简文仁教你健走的正确姿势。
简文仁老师健走的口诀:
1. 抬头挺胸缩小腹
2. 双手微握放腰部
3. 自然摆动肩放松
4. 迈开脚步向前走
还有以下视频教你：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
简文仁老师健走的口诀:
1. 抬头挺胸缩小腹
2. 双手微握放腰部
3. 自然摆动肩放松
4. 迈开脚步向前走
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