每天简单伸展操 让血管变年轻 预防高血压、动脉硬化(视频)

【新唐人北京时间2018年08月17日讯】血管保持年轻，可预防动脉硬化、降低脑中风、血管疾病风险！日本心血管疾病预防医学博士家光素行推荐，做以下伸展操，可让血管变柔软。

第一，坐在地板，双脚向前伸展。
第二，双手往后撑住身体。
第三，左脚放在身体侧边的位置，身体稍往后倒。
第四，换右脚，左右两边各一次，一天做三次，每次30秒。

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（责任编辑：张信燕）