【新唐人北京时间2018年09月05日讯】台钱政弘医师认为，当饮食趋于均衡，肠道好菌自然就增加，有助远离疾病。
5招保肠更健康：
1.运动能使肠道产生好菌，有助抗发炎。
2.膳食纤维是好菌的来源。
3.味噌、泡菜、醋等发酵食物是益生菌的来源，优酪乳、起司也含大量好菌。
4.加工食品多了有毒物质，使肠道黏膜被破坏。加工食品应少吃。
5.保持愉悦的心情能助肠胃消化。
还有以下视频教大家：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
5招保肠更健康：
1.运动能使肠道产生好菌，有助抗发炎。
2.膳食纤维是好菌的来源。
3.味噌、泡菜、醋等发酵食物是益生菌的来源，优酪乳、起司也含大量好菌。
4.加工食品多了有毒物质，使肠道黏膜被破坏。加工食品应少吃。
5.保持愉悦的心情能助肠胃消化。
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（责任编辑：张信燕）
