每天30秒骨盆操 腰围明显减少(视频)

2019年10月25日健康
【新唐人北京时间2019年10月25日讯】每天30秒骨盆操,立刻矫正骨盆,让腰围减少。
1.两脚站着让大拇指贴合在一起。
2.双手伸向正前方,小指贴在一起。
3.尽可能让双手不要弯曲举到头顶,维持30秒。
4.让双手慢慢回到下方。一天一次。
以下YouTube视频示范:
(责任编辑:张信燕)