【新唐人北京时间2019年10月28日讯】简单30秒运动，不但瘦小腹，还矫正驼背、姿势不良。
1、趴在地上，手前伸直、脚后伸直。
2、手脚离地，上下摆动30秒。
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
瘦小腹30秒运动 摆脱水桶腰（视频）
2019年10月28日健康
超级简单的瘦小腹运动（视频截图）
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