【新唐人北京时间2019年11月14日讯】8个运动员拥有完美睡眠的诀窍
时间戳记：
根据睡眠循环设定时程 0:47
试着侧睡或仰睡 1:50
房间内保持适当的温度 3:02
睡眠寝具不容忽视 3:36
确保卧室愈暗愈好 4:24
维持正确饮食5:07
使用耳塞 6:11
释放你的压力 6:51
以下YouTube视频示范：
（责任编辑：张信燕）
运动员拥有完美睡眠的诀窍 释放你的压力（视频）
2019年11月14日健康
试着侧睡或仰睡（视频截图）
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