晨起后这些现象是肝病预警 3件事能保肝(组图)

很多人早晨起来后会出现口干口臭、口苦或嘴巴发涩的情况。偶尔出现一次也许不必太担心，但频繁出现此问题，则需考虑是不是疾病因素引起的，需警惕是否肝脏出现了异常。

情绪可影响肝脏，中医认为怒伤肝，经常发脾气或脾气暴躁的人，肝脏易出现问题，导致不能更好的转化和代谢体内毒素，引起口苦、口干、口臭，甚至会诱发肝炎。

总是吃辛辣刺激性和油炸食物的人，肝脏容易出现问题，可能常常会伴有肝胆湿热，其主要症状是失眠多梦和口苦、口干、口渴现象。

经常性熬夜、大量吸烟喝酒等坏习惯，会影响肝脏正常运转，降低肝细胞解毒和代谢能力，增加患上酒精肝肝炎风险。另外，酒精肝和肝硬化等患者新陈代谢紊乱，也容易出现口苦口干。

酸味食物能养肝，特别是酸味水果，如山楂、葡萄和橘子等，含有的酸性物质能在一定程度上降低脂肪在血管壁沉积，帮助消除体内多馀脂肪，减轻肝脏负担，降低患上脂肪肝风险。

生活中有很多不起眼的花草茶，具有保肝护肝和排毒功效。五味子茶能增强肝脏解毒和代谢能力，五味子中的提取物能降低谷丙转氨酶，增强肝脏解毒功能。

刺玫茶可达到疏肝解郁和调经活血效果，而且能强肝养肾，加快全身血液循环，温养心肝血脉，帮助舒缓体内郁气，达到抗抑郁和安抚效果，同时也能暖胃和养胃。 此外，夏季也可多喝蒲公英根茶，具有清肝热、排肝毒和去肝火效果，预防肝损伤。尤其是蒲公英根，能预防C型肝炎和酒精性肝损伤。

平时多参加体育锻炼，有助维持肝脏基本活性，促进新陈代谢正常运转，同时也能促进身体各个器官和部位相互协调，减轻肝脏负担。

夏季养肝正当时，需做好保肝护肝工作，切忌过量饮酒，因为酒精的主要成分是乙醇，可引起肝细胞直接损伤或坏死，甚至引起酒精性肝硬化。

另外，保持积极乐观心态，总是乱发脾气会使得肝气横逆和肝火旺盛，打破身体阴阳平衡。即使生气也不宜超过3分钟，多和朋友或家人聊天来倾诉内心的抑郁。还要注意减少熬夜，23点到凌晨3点是肝胆经所在，只有处于睡眠状态，才有利于受到损害肝细胞修复。

（转自看中国/责任编辑：张莉）