【新唐人北京时间2022年01月08日讯】世界上有这样一种人，他们的记忆力超强。比如美国的金．皮克（Kim Peek），他可以把自己一生中看过的12,000多本书，一字不漏地背诵下来。说是看，实际上是翻，他的速度非常快，一目十行就看完了，过目不忘。后来，根据他的经历改编的电影《雨人》，获得奥斯卡最佳影片奖。
他的功能是与生俱来的，所以记忆跟先天的秉赋很有关系，当然也离不开后天的营养和训练。比如在很多古老的部落，他们的历史不是以文字记载下来的，而是通过口口相传。在部落中找一个年轻人，让他背诵下来部落的整个历史，有几十万字，也许是诗歌的形式，也许是说唱的形式，然后再传给下一代。这样代代相传。
中医看记性
中医认为记忆力跟脑髓有关，“脑为髓海”，髓是肾脏的肾精生化而成。肾为先天之本，跟遗传有很大关系。出生以后，肾精把营养物质化生成精微来供给肾脏，所以也需要后天的营养和补充。总结来说，记忆力包括两个方面，一是先天，二是后天。当年纪渐大后，身体机能开始下滑，肾精不足，无以充实髓海，即出现记忆力减退或不灵敏的状态。有的人亏损得更多，髓海空虚，就导致老年痴呆。
所以，保养肾脏，补充肾精以充髓，是中医提高记忆力的方法。
古人非常重视养生。在尝百草时，神农找到了可以提高记忆力的草药，记录下来，流传于世。
第一味：远志
《神农本草经》记载远志：“益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力，久服，轻身不老。”李时珍《本草纲目》说：“其功专于强志益精，治善忘。”
远志。（Shutterstock）
现代医学根据古代的记载，对远志进行了研究，通过老年痴呆的动物模型在用药前后的对比，发现远志确实有增强记忆力、提高学习能力的功效。
远志服食起来很方便，可以直接服用，也可以做成汤或粥。
【远志饮】
材料：远志10克 做法：水煎30分钟，取汁，早晚两次温服。【远志莲子粥】
材料：远志30克，莲子15克，粳米50克 做法：将远志泡去心皮，焙干，与莲子同研为粉。煮粳米粥，候熟，入远志莲子粉，再煮一二沸。 用法：随意食用。 功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
远志莲子粥。（Shutterstock）
第二味：灵芝
灵芝非常名贵，所以不如远志用得广泛，赤灵芝在所有灵芝中效果最好。《神农本草经》记载灵芝：“益心气，补中，增智慧，不忘。久食轻身不老，延年益寿。”它因此被称为“仙草”。现代医学研究显示，赤灵芝有抗衰老的作用，对激活脑细胞很有帮助。
【灵芝饮】
材料：灵芝10克 做法：切片，代茶饮。
灵芝饮。（Shutterstock）
【灵芝薄荷饮】
材料：灵芝2克，薄荷5克，谷芽5克，白糖25克 做法：灵芝切片，薄荷切小段，谷芽炒香备用。把灵芝、炒谷芽放入锅内，加250毫升水，放白糖，煮至汤汁变稠，下薄荷，再煎煮10分钟。 功效：补脑益智。适用于烦热、气虚烦劳等。手部操：枪打鸟
最后介绍一个手部操“枪打鸟”，防止老年痴呆，增加记忆力。右手比成“枪”，左手比成“V”字，代表鸟，用“枪”对着“鸟”；然后左手换成“枪”，右手换成“鸟”；如此往复，逐渐加快速度。“鸟”的数量也可以增加，伸出三个指头代表三只鸟，四个指头代表四只鸟。
这样不停地运动双手，对于增强记忆力很有帮助。
（转自大纪元/责任编辑：张莉）
