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【四维健康】总是疲劳?五个方法帮助你缓解疲劳
2022年02月15日
健康
五个技巧提高能量水平,告别慢性疲劳。(四维健康)
【新唐人北京时间2022年02月15日讯】人们在很多时候都会感到疲劳,导致工作学习效率低,甚至影响正常社交。那么有什么简单的方法可以扫除疲惫呢?睡眠时产生的褪黑素能抗新冠吗?为提高线粒体功能,我们应该吃什么,或者少吃什么?桑拿、按摩和冥想有助于缓解疲劳吗?
00:00 慢性疾病与线粒体功能 01:27 睡眠缓解疲劳 03:32 饮食与疲劳 04:40 吃什么会缓解疲劳 06:47 运动缓解疲劳 07:18 桑拿缓解疲劳 07:41 减压缓解疲劳
(责任编辑:嘉欣)
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