【新唐人北京时间2022年05月13日讯】多数人都有过急促且连续性的打嗝，相当扰人。这类打嗝多为良性，有4个方法可缓解。若是打嗝持续时间过长，就要留意可能是其它疾病的警讯，例如癌症。
打嗝打不停？超过48小时要留意
打嗝是生活中很常见的状况，当人们吃饱、喝下气水时，都可能出现打嗝的症状，通常打了几次嗝就结束了。但是，有些人是出现急促且连续性的打嗝，这是怎么回事？育睿诊所院长柳朋驰表示，这类打嗝的最常见原因是横隔膜异常收缩，属于良性的打嗝。原因多是吃太快、吃太饱或吃下含有气体的食物，如碳酸饮料、气泡水等。这些行为会造成胃胀大，胃的上端碰触到横隔膜，导致打嗝。有时是控制横隔膜的膈神经异常放电，造成横隔膜像抽筋一样不正常收缩。
一般情况下，这类急促且连续性的打嗝，在一两个小时内会慢慢缓解。
若是以下这类打嗝要特别留意：一天之内不断打嗝且时间超过48小时，甚至连半夜也一直打嗝，影响睡眠。此时就要进一步就医检查。
柳朋驰指出，如果是今天用完晚餐后打嗝，明天吃完饭又打嗝，但都在两小时内就结束，并不算连续48小时。或是连续几天打嗝，但都在两小时内结束，基本上也不会有太大的问题。
连续打嗝超过48小时，与一些疾病有关：
肝、胆癌症：肝、胆的恶性肿瘤顶到横隔膜，导致压迫性的抽搐而造成打嗝。胃部疾病：胃癌的恶性肿瘤顶到横隔膜，或是胃溃疡影响到胃的蠕动跟排空时间，如果又吃太快或吃到难消化的食物，就会使胃呈现被撑大的状态，而顶到横隔膜。
中风：中风患者如果中风位置在脑部影响控制膈神经的区域，就会造成异常打嗝。
胃癌、胃溃疡也可能造成连续性打嗝。(Shutterstock)
因此，当打嗝打不停，需要留意是否合并有以下症状：
● 异常腹痛、黄疸；● 打嗝同时出现严重的胃酸逆流、上腹痛；
● 单侧手脚无力等类似中风的症状。
若有上述情况，最好尽快就医检查。
4招缓解烦人的打嗝
当打嗝打不停，中、西医各有方法帮助缓解。1. 喝水
没有限定冰水，常温水即可。小口小口的慢慢喝水，连续喝几次，可以让肠胃慢慢舒缓。2. 蹲膝抱胸
身体采蹲姿，双手抱膝紧压胸腔，缓解横隔膜的抽筋。柳朋驰表示，每次做5～10分钟，看有无改善，可反覆做。
蹲膝抱胸的姿势有助改善打嗝。（健康1+1／大纪元）
3. 深呼吸
深呼吸可以舒展横隔膜，改善横隔膜紧缩的状态。4. 按摩3穴道
炎龙中医诊所院长苏守毅指出，按摩中脘穴、足三里、三阴交穴位，可以缓解连续打嗝。● 中脘穴：位在脐上正中线4寸（五横指）。
中脘穴是脾胃病的常用穴，对于打嗝、胃胀气、食欲不振、胃炎、胃溃疡等，皆有保养或改善的效果。
中脘穴：位于肚脐上方4寸（约五横指）处。（健康1+1／大纪元）
● 足三里穴：将腿弯曲，膝关节外侧有一凹陷处，沿凹陷处直下四横指处便是足三里穴。
足三里穴的主要功能是调整脾胃，能增加肠胃蠕动，减少胀气压迫横膈膜。
足三里穴位于外膝眼直下四横指宽处。（健康1+1／大纪元）
● 三阴交穴：位于内脚踝上四横指、胫骨内侧后方的凹陷处。
三阴交穴能帮助消化，让肠胃停滞的气体通畅，而改善打嗝。
三阴交穴位于小腿内侧，脚内踝尖往上四横指宽处，胫骨后缘凹陷中。（健康1+1／大纪元）
这些方法都有助改善急促的打嗝。如果很严重仍要就医检查，看是否为其它疾病所致，若发现只是单纯的横隔膜异常收缩，可以用药物帮助缓解。
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（转自大纪元/责任编辑：张莉）
