【新唐人北京时间2022年05月21日讯】走进卧室经常踩到东西跌倒或受伤；总是踮着脚尖走到床边，因为地上堆满东西，没有地方走路；床上堆着成叠的衣服，桌上摆满书本、报纸、茶杯，衣柜里的衣服像是正在清仓拍卖，一团混乱，如果这是你每天的生活实景，那你正生活在一个阻碍你发挥能力的环境。
我们的身心灵是无法完全脱离生活的环境，而卧室又是每天生活起始与结束的所在，因此保持卧室的整齐、清洁非常重要。整洁的床面，没有杂物的地面，不仅能让生活变得有条不紊，为生活带来快乐，更能改变人生。
整理房间、清除杂物需要有决心，再加上一些巧妙的方法，专业的家事达人只用15分钟就能让卧室看起来整齐、干净。专家建议5个秘诀，可以减少卧室的杂乱，有序地安排小空间，让卧室看起来简洁、静谧且舒适。
为什么整理卧室能改变人生？
出门前总是找不到可搭配的手链或衣服，特地买了一条新裤子来搭配衬衫，才发现原来衣柜里已经有一条可以搭配得更出色的裤子，这都是因为卧室太乱了。心理学家表示，杂乱的卧室反映出居住者混乱的心理状态。卧室理顺了，思绪也就理顺了。如果想要改变自己的生活状态，不妨先从打扫、整理卧室开始，蓄积重新启动生活的能量，并提升社交能力，因为不再担心别人会看到自己的卧室很杂乱，能更有自信地邀请朋友到家里来。
整齐、干净的卧室不仅能降低压力、放松身体、平静心灵，人也会睡得更安稳。(Shutterstock)
如果把卧室弄得很整齐，一天的开始都会很顺利。早上起床，不用到处翻找，因为知道东西放在哪里，一眼就能看到所有的鞋子、衣服、首饰等，马上就能穿搭整齐出门工作或上学，不仅节省时间，也不会重复买已经有的东西。
研究发现，卧室里囤积很多杂物会让人无法入睡，同时睡眠品质也会变得很差，甚至可能增加心理压力，导致心情郁闷，而且杂乱的房间容易滋生细菌和病毒，有害健康。整齐、干净的卧室不仅能降低压力、放松身体、平静心灵，人也会睡得更安稳。
学会5个秘诀 整理房间只需15分钟
整理堆满杂物的小卧室，最基本的原则是让所有的物品都有其专属的定位，例如多利用竹篮做为储物的工具，如此一来打扫卧室就变成一件很容易的事了。不要总想着明天再打扫，当天看到卧室乱了就顺手将所有的东西归回原位。一旦养成习惯，每天可能不到15分钟就能把卧室整理好：把撒满卧室的物品丢进收纳盒或竹篮里、整理床铺、折好衣服放进原本定位的抽屉。倘若东西太多，腾不出空间来帮它们定位，那就表示该断舍离，舍弃一些旧东西了。
1.创造隐藏的收纳空间，以便减少桌面和地面的杂物：
窗台边钉个抽屉矮柜，上面摆绒布软垫，既能当成座椅，也能作为收纳空间。(Shutterstock)
★卧室要保持整齐，最好的方法就是创造出更多收纳空间，例如窗台边钉个抽屉矮柜，上面摆绒布软垫，既能当成座椅，也能作为储物空间，如果是小孩房，可以储藏玩具和书籍。
创造床底收纳空间。(Shutterstock)
★创造床底收纳空间。小时候我们最怕床底下会藏着怪物，现在床底下反倒变成一个隐藏的储物空间，可以储藏毛毯、床单和旧衣服。例如连着床架做些固定的抽屉柜，或者在床下放些有滚轮的塑胶储物箱，或者大尺寸的储物布箱，收藏与拿取物品都非常便利。
2.垂直摆放物品，让小空间变成大空间：
在墙上钉些木头层板，陈列书本，增加垂直收纳空间。(Shutterstock)
★在墙上钉些美观的悬浮木层板，将书籍整齐排列在上面，既能展示书本，方便阅读，也能装饰墙面，表现个人风格。
★如果常用的毯子、床罩、床单很多，可以在床边摆放一个漂亮的毛毯架，或者将一个小梯子斜靠在墙边吊挂这些寝具，整理床铺或就寝前铺床都很方便。骨董店或二手店都可以买到毛毯架。
将一个小梯子斜靠在墙边吊挂毯子、床单等。(Shutterstock)
★为了让房间看起来更简洁俐落，尽量将画作、装饰品挂在墙上，不要摆放在床头柜、梳妆台或五斗柜上。
3.整齐摆放物品，一目了然，方便取得：
★即使卧室一尘不染，但衣柜里却一团混乱，那也会破坏卧室里平静的氛围。而且衣柜杂乱，相应地也会拖延早上上班前找衣服的时间，可能让你无法准时上班，因此必须认真地整治衣柜，减轻上班前的压力。首先快速地过滤一遍所有的衣服，把不想穿的旧衣服捐出去。★衣柜里的衣服都用相同款式的衣架挂起来，衣服就不会被压扁或弄皱，而且衣服一件件吊挂起来，一目了然，很容易就能找到想穿的衣服。
衣柜里的衣服都用相同款式的衣架挂起来，衣服就不会被压扁或弄皱。衣柜下方摆放鞋架，不仅可以整齐地收纳鞋子，而且一目了然，每天早上穿搭打扮更省事。(Shutterstock)
★家事达人提出了一个创新的想法，衣柜里除了吊挂衣服之外，在衣橱下方摆放鞋架，陈列所有珍爱的鞋子，不仅鞋子可以整齐地收纳，而且每天早上穿搭打扮更省事了。
★以往大家都会在厨房或食物储藏柜贴标签，非常有效率。现在专家也建议在卧室的收纳盒或储物篮贴标签，方便取得衣物。
专家建议在卧室的收纳盒或储物篮贴标签，方便取得衣物。(Shutterstock)
★原则上，卧室里的杂物都会尽量隐藏在梳妆台、衣柜或五斗柜里，但是另一位家事达人却反其道而行，将零碎的杂物如钥匙、掉落的钮扣或零钱，放在装小饰品的托盘里，展示出来，当成装饰配件放在五斗柜上。
★将衣服折好或卷起来，垂直排列在抽屉里，看起来很整齐，并且一目了然，很快就能找到你心爱的T恤。
将衣服折好或卷起来，垂直排列在抽屉里。(Shutterstock)
4.收纳功能强、表面无杂物的床头柜：
★卧室保持整齐的关键之一，就是清掉所有的表面杂物，例如床头柜上经常会堆放充电器、发带、玻璃杯等，打扫卧室时，首先要清理这些物品，让它们归回原本的位置，保持床头柜表面的干净。
有抽屉的床头柜可以收纳衣服。(Shutterstock)
★与其在卧室里摆一张桌子不如放一个床头柜，而且不会占据很多空间。如果卧室里没有空间可以放五斗柜，那就摆放瘦高型的床头柜，下方有许多抽屉可以收纳衣服。
5.竹篮收纳，贴上标签方便辨识竹篮的用途：
★利用竹篮收纳物品堪称是整理卧室的妙招，整理时最不花力气，又能让卧室看起整齐美观。与其使用塑胶收纳盒，不如买一系列的竹篮，既有收纳功能，也能美化卧室。
用竹篮收纳抱枕和靠枕。(Shutterstock)
★为了能舒适地坐在床上，免不了会在床上放些靠枕，或者装饰床面的抱枕，到了晚上睡觉时，这些枕头千万不要丢在地板上，可以用竹篮收纳抱枕和靠枕。
★竹篮的功能性真的超强，在竹篮里层套上塑胶袋，然后摆在衣橱里或衣橱旁，用来装脏衣服，这样脏衣服就有它们的定位，不用丢在椅子上、床上或地板上。
竹篮可以装脏衣服或充当垃圾桶，还能美化卧室。(Shutterstock)
★卧室里要准备一个装垃圾的桶子，那么用过的面纸、废纸或小的垃圾就有定位了，建议用小型的垃圾桶，不会太占空间，摆在床头柜或梳妆台旁边。如果想要美化卧室，也可以购买一系列不同尺寸的竹篮，用小的竹篮充当垃圾桶，同样在竹篮里套上塑胶袋，保持竹篮的清洁。
（转自大纪元/责任编辑：张莉）
