青春痘也分热寒?容易长痘4大原因

2022年09月15日健康
每个人或多或少都长过青春痘,不仅外观上不美观,还可能引发疼痛。有些人的痘痘长在脸上,有些人则是长在身体上。要想预防痘痘不断地“生长”,我们就得从根源入手,了解引起痘痘的原因。

引起痘痘的原因

1、不常喝水

很多人都不是很喜欢喝水,喜欢喝饮料、奶茶等代替水,或者总是等到觉得口渴了才喝水,这样做是错误的。我们每天应喝足8杯水,多喝水使每天身体保持充足的水分,脸上肌肤自然就不会因水分流失而干燥或者造成水油不平衡了,毛孔自然就不会堵塞,痘痘也就长得少了。
青春痘也分热寒?容易长痘4大原因
生活不规律,熬夜是脸上容易长痘痘的诱因之一。(Shutterstock)

2、作息不规律

生活不规律,熬夜是万病之源,不仅会打乱生理时钟,更会造成身体内分泌失调,这就是脸上容易长痘痘的诱因之一。而且经常熬夜、睡眠不好,会导致皮肤一天比一天暗沉,毛孔一天比一天明显。
在每天晚上的11点到第二天6点都是身体排毒的时间,是一个很好的美容觉时间,建议大家养成一个早睡早起的好习惯。

3、卫生习惯不好

有的人总喜欢乱摸脸,把手上的细菌带到脸上。手是活动最多的身体部位,因而手也是接触细菌最多的身体部位,所以我们在生活中要尽量避免手与面部皮肤接触,避免将手上的细菌带到脸上。
如果我们在夏天或者在运动完之后流汗,尽量选择用纸巾擦净,不要用手直接擦拭,也不要放任汗水在脸上自然风干。更不要用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损,否则容易留下斑痕,影响容貌。
同时要注意清洁,用清水洗脸,早、晚两次,如果出油较多,中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群,因为需要近距离使用电脑,容易产生静电吸附,堵塞毛孔,因此需要增加清洁次数。
青春痘也分热寒?容易长痘4大原因
有的人总喜欢乱摸脸,把手上的细菌带到脸上,导致长痘痘。(Shutterstock)

4、饮食不均

平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物,都容易引起体内湿热的加重,使面部痤疮加剧。食物与生活联系密不可分,能影响身体的诸多方面,所以,在生活上一定要注意饮食均衡。
吃肉多的人,体内的油脂也会跟着增多,而长痘跟油脂刺激有很大关系,因此要少吃肉。另外,蔬菜和水果中含有丰富的维生素,维生素可以帮助改善肠道环境,排出毒素。
缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。

不当使用化妆品

较为油性的保养品,只适用于干性肌肤的保养。 反之,则会将毛囊阻塞,使皮肤油脂分泌难以排泄。再加之卸妆不彻底,很容易使面部发生痤疮。

生长发育

进入青春期,雄性激素增加,刺激毛囊皮脂腺分泌,皮脂排出增多,阻塞毛孔,出现面部痤疮。此外一些皮脂腺分泌发达的地方,如背部,其皮肤较厚,也容易出现痤疮。
青春痘也分热寒?容易长痘4大原因
青春痘也分热的、寒的。红痘痘冒出白脓包的,是热的痘痘。(Shutterstock)

青春痘也分热寒 如何改善

青春痘也分热的、寒的。假如是寒的,要用温的方式治疗;要是热的,得要用凉药、寒药来治疗。
有一种痘痘或暗疮,颜色与肤色差不多,并未特别红肿、无脓、摸了也不痛,偏寒湿的机率较高。这类痘痘往往会发生在爱吃甜食、爱喝冰饮等体内较寒、湿气较重的人身上。
此时若使用清热退火的食物或药物,也无助于消除痘痘。偏寒的痘痘患者可用热毛巾敷脸或蒸气蒸脸,每日3至5分钟,促进脸部血液循环,加速缓解症状。
如果青春痘肿出一个一个的,而且是红色的,上面还有白色的脓包,就属于热的,台北上海同德堂中医师胡乃文建议可以从以下四点着手:
1. 有热青春痘的人,最好不要吃冰或者少吃冰。
2. 吃麻辣也得注意,你不是在很寒冷或者乌烟瘴气的地方,最好不要吃太多辣。辣不是绝对的不好,但是你在不适当的时候吃辣就不太好。
3. 保养皮肤方面,洗脸尽量用清水(温水或冷水)洗,不要用现在的香皂之类的,因为香皂含有的某些成分都可能使人体产生排斥,以至于容易得病。
4. 睡眠也是蛮重要的一件事,最好是晚上在11点以前睡觉。
(责任编辑:李红)