【新唐人北京时间2024年03月02日讯】拥有健康、光泽、浓密的头发是每个人的梦想，但实现这个梦想可能并非易事，因受污染和污垢的影响，易造成头发受损及脱落等等现象出现，因此，头发的日常护理很重要。美容专家和毛发学家建议养成8个保养头发的好习惯，爱美发的人不可错过。
睡觉时把头发扎起来
胶原蛋白美容品牌Absolute Collagen的毛发学家和头发专家伊娃·普劳德曼（Eva Proudman）告诉《太阳报》，即使在睡觉时，头发也有可能受损。“晚上翻来覆去会导致头发和枕头之间的摩擦和热量，这会损坏头发并导致断裂。”她解释道。
众所周知，美发工具产生的过高热量可能会对头发造成一定程度的伤害，但大多数人并没有考虑到睡眠时产生的热量。
普劳德曼分享说，睡觉时保护头发免受摩擦和伤害的最佳方法是将头发随意扎在后面，而不是扎得紧紧的。把头发绑在脑后确实也会造成拉扯，但如果做得正确，可以最大限度地减少夜间的摩擦。
干头发睡觉
Absolute Collagen护发品牌的专家表示，头发湿的时候睡觉可能会对头发造成更大的伤害，因为头发在湿的时候处于最脆弱的状态。高级发型师布朗文·罗宾逊（Bronwen Robinson）告诉《纽约邮报》，湿头发就像“湿意大利面条”，这意味着由于缺乏弹性，湿头发很容易被拉伸和断裂。
最好的办法是在睡觉前几个小时洗头，这样头发就有时间风干。
不要用毛巾擦干头发
美国皮肤病学会（American Academy of Dermatology，AAD）警告不要用毛巾擦干头发，应该用毛巾包住头发吸收水分，再让头发风干。使用丝绸或缎质枕套
对于那些头发经常断裂的人来说，丝绸或绸缎枕套会有很大的好处，尤其是当你睡眠不安稳时。专家表示，使用丝绸或绸缎枕套可以帮助对抗头发缠结、摩擦和毛躁，丝绸枕套还有一个额外的好处，即不吸收头发中的天然油脂，从而保持头皮水分。
罗宾逊还鼓励使用由天然织物而不是合成材料制成的丝绸枕套，因为后者本质上会吸收热量。如果你开始变热，出汗可能会产生另一种不好的效果。
把头发包起来
如果没有丝绸或缎子枕套，用丝绸或缎子围巾围住头发也能达到类似的效果。Absolute Collagen的专家表示，这些围巾可以“减少摩擦，锁住头发的自然水分，甚至减少发尾分叉”。出于同样的原因，您在睡觉时也应该将发圈换成丝绸或缎面发圈。如果您不想买，专家建议把头发编成松散的辫子。
宽松的发型
AAD表示，皮肤科医生建议将头发松散地向后梳，而不是将头发紧紧地扎成马尾辫或发髻。他们还建议使用专门为头发造型而设计的橡胶橡皮筋，或者尝试不会拉扯头发的发型。轻轻洗头发
AAD指出，将洗发水涂抹在头发上可能会造成损害，应该轻轻地将洗发水按摩到头皮上，不要将其擦到头发的其馀部分，而是在从头皮上冲洗时让其流过头发。使用免洗护发素或发油
皮肤科医生还强调每次洗发后使用护发素的重要性。如果您的头发无质感、卷曲、打结或干燥，使用免洗护发素或发油可能会有所帮助。如果你的头发干燥，专家建议使用含有透明质酸、椰子油或蓖麻油的滋养油。细软发质者可尝试寻找含有摩洛哥阿甘油或葡萄籽油的发油，它们可以帮助锁住水分并让头发在一夜之间恢复活力。
（记者李昭希综合报导/责任编辑：林清）
