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健身易犯的6個錯誤 運動可能白費了(視頻)
2019年10月23日
健康
健身易犯的6個錯誤(視頻截圖)
【新唐人北京時間2019年10月23日訊】健身易犯的6個錯誤
時間軸: 沒有熱身 0:52 只做有氧運動2:04 力量訓練?什麼鬼? 3:25 誤解肌肉痠痛 4:35 用輕量級塑形 5:55 運動方式單一 7:15
以下YouTube視頻示範:
(責任編輯:張信燕)
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