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30天鲨鱼宝宝腹肌锻炼 轻松得到六块肌(视频)
2019年10月30日
健康
鲨鱼宝宝腹肌锻炼(视频截图)
【新唐人北京时间2019年10月30日讯】我试着做鲨鱼宝宝腹肌锻炼,一个月后,得到的腹肌跟奇迹一样!
时间戳: 好用老招,剪刀运动 1:29 交替抬腿 2:22 V字形仰卧起坐 2:57 交替屈膝 3:21 将双膝向胸前抬起 3:44 回到最初的姿势 4:11 登山者运动 4:32 回到V势 4:57 最后一个动作 5:25 我的锻炼经验谈 5:47
以下YouTube视频示范:
(责任编辑:张信燕)
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