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3天腰臀围瞬减 超容易的单脚锻炼(视频)
2019年11月08日
健康
减掉腰臀围,很容易的运动你也会做(视频截图)
【新唐人北京时间2019年11月08日讯】3天腰臀围瞬减的单脚锻炼
1、准备两把稳定的椅子。 2、左脚往后放在椅子上,右脚站立。 3、一边吸气,一边慢慢蹲下。 4、吐气回到原来的位置。 5、进行十次。 6、再换成左脚。 这样是一组,进行两组即完成。
以下YouTube视频示范:
(责任编辑:张信燕)
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