眼袋跟熬夜、喝水时间有关 中医3招消除眼袋

【新唐人北京时间2021年09月08日讯】眼袋让人显老，擦再多保养品可能效果也不理想，中医有几个方法能从根本解决眼袋的问题。

眼袋不是年纪大才有 不良习惯让它提早报到

当眼眶下的脂肪变多或眼睛下方的筋膜、韧带支撑力变差，就会形成眼袋。康禾中医诊所主治医师杨宗翰指出，除了先天遗传因素，还有几个原因会促使眼袋产生：

老化：随年纪增长，筋膜支撑力和代谢能力都会变差，造成脂肪堆积比较明显。

不良生活习惯：随着生活型态的改变，眼袋已不是只有老年人才会出现。长时间熬夜、看电脑和手机的年轻人，会因代谢变差、眼周组织松垮，而出现眼袋。晚上喝太多饮料、水，也是造成眼袋的原因之一，因为晚上身体机能处于休息状态，体内容易因摄取过多水分而累积较多的湿气。

卸妆、戴隐型眼镜的方式错误：太大力的拉扯眼皮、眼周肌肤，可能造成眼睛下面的肌肉松弛。

脾不好：中医讲“脾主肌肉”，当肌肉的力量、张力不好，会使眼周的肌肉及筋膜支持力不够，导致下垂。脾也主运化，运化功能变差会影响代谢，造成脂肪、水分容易堆积。

中医3招消除眼袋

要消除眼袋，不是只有动手术这一选项，中医有更多方法，而且还能从体质根本调理。

1. 美颜针

中医美容是使用比传统针灸更细的美颜针，扎在眼周穴位，调整肌肉筋膜的张力，增加支撑力。或是将美颜针扎进眼袋，刺激眼周组织加强代谢，加速代谢脂肪。

常帮患者施行美颜针灸的杨宗翰指出，使用美颜针治疗，还可促进血液循环，同时改善黑眼圈。

2. 按摩穴道

眼周穴位：眼睛周围有一圈穴位，可以握拳用指关节按压的方式做按摩。因为眼周肌肤较嫩，若在肌肤干燥的时候按摩，容易产生细纹。所以最好选在洗脸或擦乳液时按压，此时脸部较湿滑，对皮肤的刺激较少。

有些人会以拉提眼周的方式来对抗地心引力，但同样要避免在皮肤干燥时过度刺激或磨擦，且频率和刺激程度都要适度，否则可能造成细纹，甚至瘀血。

眼袋的形成跟消化功能也有关系，因此可按压脾胃经上的穴道。如脾经上的三阴交穴、阴陵泉穴及胃经的足三里穴。胃经的走向到达眼周，按此穴道有助代谢。

三阴交穴：位于内脚踝上四横指、胫骨内侧后方的凹陷处。

阴陵泉穴：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

足三里穴：外膝眼直下四横指宽处。

3. 中药调理

使用可补脾气的药材调整肠胃功能，例如茯苓、白术、芡实等。若同时有食欲不好的情况，可用四君子汤；伴有腹泻问题则使用参苓白术散。

预防眼袋出现 多运动、少吃脾胃害怕的食物

除了年龄增长无法预防，其它造成眼袋的因素，都有改善的方法。

调整生活习惯：避免熬夜，减少长时间看电脑、手机的情况。用眼过度会使眼周循环变差，造成黑眼圈或水肿。建议每看手机45分钟，休息10至15分，让眼睛适当休息。

睡前少喝水：晚上睡觉前避免喝大量的水，当晚间7、8点过后，感到口渴时最好一小口一小口的喝，而不是直接喝一杯。

少吃脾胃害怕的食物：三餐定食定量，并少吃生冷食物、冰饮，因为脾胃喜欢温暖的环境。杨宗翰举例，有些人想减重，常吃生菜沙拉、绿拿铁，结果影响肠胃功能，水分代谢变差，造成眼袋出现。

喝红枣茶、四神汤：红枣茶可补气、促循环，将红枣用热水冲泡即可饮用。四神汤有补脾胃、排湿气效果，可成为日常生活调养用的汤品。

运动：养成规律运动习惯，适度流汗可排出体内的水分。杨宗翰表示，临床上有些患者听到自己体内很湿，就以为要少喝水，“其实水还是要照常喝，因为身体代谢需要水，只是要留意如何让水分代谢顺畅，例如运动、饮食，水分才不会一直积在体内”。

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（转自大纪元/责任编辑：李乐真）