女人会吃才不老 4种茶助你喝出好气色

茶作为备受推崇的健康饮料，其历史与中国文化一样古老。从古至今，它在世界各地受到关注，被认为是长寿的秘诀，甚至是诗歌和故事的灵感来源。

那么，从女性的角度，喝什么茶好以及喝茶时有哪些需要注意的事项呢？

夏季多喝绿茶

绿茶有助于降低体温，是一种天然的解毒剂，它还含有有助于集中注意力和改善记忆的胺基酸茶氨酸。

绿茶含有大量强效抗氧化剂——儿茶素，儿茶素这种化合物可以帮助人放松身体、对抗压力、保护细胞免受癌症侵害、提高新陈代谢、有针对性地燃烧脂肪并改善心脏健康。

绿茶清淡性凉，又有清热消暑，泻火解毒的功效。在炎热的夏季，容易发热口干、长疖生疮、咽疼、便秘的人，喝上一杯清爽的绿茶，凉意顿生，心情舒畅。

不同的绿茶，其寒凉的程度也不一样。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等。其中，苦丁茶属于凉性偏重、清热力较强一类，虚寒体质不宜饮用，孕妇和经期妇女也少喝为妙。

电脑一族常备菊花枸杞茶

办公室一族长期面对电脑，用眼过度后容易出现双目干涩、视物昏蒙的症状。东、西方医学都认为枸杞菊花茶有护眼明目的功效。

菊花可以疏风热、清肝火、明头目、解疮毒，对风火肝热所致的头痛眩晕、目赤胀痛、疔疮肿毒等，均有很高的疗效。而枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

菊花枸杞茶可起到清肝明目、防幅射的作用，每天工作一段时间后，往大玻璃杯放4~5粒干透的菊花和适量枸杞，热开水一泡，让清氲的茶气熏熏干涩的双眼，等茶水稍凉后可慢慢喝掉。每天喝3~4杯菊花枸杞茶对保护视力很有帮助。

喝普洱茶降脂减肥

普洱茶是唯一内含益生菌的茶品，有助肠胃消化，维护免疫系统健康。普洱气味纯和，有助消化和镇静作用，夜间也可适量喝点。普洱茶还有“减肥茶”之称，需要减肥的人，比起喝生冷的绿茶，比较推荐喝普洱茶。

据《本草纲目拾遗》记载，普洱能“解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄”，因此，现代不少降脂、减肥、消食的中成药均以普洱茶作为主要成分。

普洱茶性质温和，还有保护心血管的功效，因此，也适合高血压、糖尿病人士饮用。

经期来点玫瑰花茶

女性工作和生活压力大，经期多伴有各种不适。特别是有痛经、月经不调，经前乳房胀痛等症状的妇女，经期前后可常喝点玫瑰花茶，缓解不适，改善情绪。

玫瑰花有花中女王之称，含有大量维生素C和维他命，有滋养、美容、抗氧化功效，还可排毒，促进新陈代谢和肌肤光滑弹性，保护肝脏胃肠，降火气，消除疲劳，舒缓情绪，调理血气和改善内分泌失调。

玫瑰花可以和各种花草混合冲泡，是花草茶中最好搭配的。

（责任编辑：李红）