避免三高 营养师推“护心低碳”年菜过年一家团圆吃团圆饭,要避免吃进高油、高盐、高糖的“三高”隐忧,才不会增加心血管的负担,到底要怎么吃才符合营养又健康?让营养师告诉你。2025年01月17日 环球直击新闻
日本营养师的头号必备食物 家里长寿老人都吃它在日本奈良长大的营养师福冈美智子说,她每次从美国回到故乡,都对那里老人的活力感到惊叹。因此当她成为一名营养师时,决定专注于日本的饮食习惯。2024年11月25日 衣食住行
越老熟越绵密好吃 挑选南瓜有诀窍“秋天到,南瓜俏”。南瓜营养丰富又好吃,煮熟的果肉绵细,具有天然的甘甜味道,是不少人的秋天最爱。但如何调选南瓜,则有许多秘诀。掌握下面的几个方法,包你吃上口感绵密香甜的南瓜。2024年10月14日 美食
一天吃几个鸡蛋最健康? 新研究揭晓答案多年来,许多三高及心脏病患者一直被提醒避免吃鸡蛋,因为担心鸡蛋会增加胆固醇,但越来越多的研究推翻了这一观点。最新一项研究发现,每周吃12个鸡蛋的人与遵循无鸡蛋饮食的人的胆固醇水平相似。2024年06月19日 健康
香蕉愈熟愈营养 台农业部支招延长保鲜期台湾是香蕉盛产地之一,中华民国农业部于脸书发文说,愈熟的香蕉营养价值愈高。若想延长香蕉的保鲜期,可将香蕉以保鲜膜整果包覆,放置于冰箱的蔬果层。2024年04月20日 美食
切花易枯萎 几个简单步骤让鲜花绽放更久切花色彩鲜艳,花姿优美,香气怡人,是插花和其它花卉装饰的主要花材,许多人也将其作为节日礼物,但通常切花在几天之内就枯萎了,园艺专家分享简单的方法,可以让这些美丽的鲜花持续更久。2024年03月11日 时尚家居
糙米营养丰富 1个小步骤简单提升口感如果您不喜欢糙米,那么您可能错过了营养大餐,糙米中含有各种可以调节身体机能的矿物质。一个零成本的小技巧帮你制作香软美味的糙米,既满足了口感享受,又补充了营养。2024年03月05日 健康
孕妇需补充营养 研究发现吃芒果很不错营养对于孕妇及其腹中婴儿的健康至关重要,然而,孕妇常常担心一些美味不安全,但完全不必担心芒果,这种美味的水果不仅安全,而且还可提供丰富的营养,是孕妇的放心食物。2024年02月20日 健康
胆固醇高的人一天能吃多少鸡蛋?虽然鸡蛋的胆固醇含量确实高,但重要的是,饮食中的胆固醇——就像鸡蛋中的胆固醇一样——可能不会对血液胆固醇产生负面影响,也不会增加患心脏病的风险。2024年02月20日 健康
美容“草药” 5种方法用香菜打造美丽肌肤你有没有想过,撒在菜肴上作为装饰的香菜可能是使你皮肤容光焕发的的秘密武器?香菜营养丰富,对健康和美容有诸多好处,而香菜对皮肤的神奇功效可能被埋没。2023年12月23日 健康