【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣體內維生素D(維他命D)不足,會面臨許多健康問題,還會讓人睡不好。研究發現,服用維生素D時,搭配一類食物,可以提高身體對維生素D的吸收效率,此外維生素D吸收還受咖啡因、藥物和鈣質等因素影響。服用維生素D還有最佳時間,避開這一時間,才不會影響睡眠。2024年04月30日 健康1+1直播
深受明星喜愛 蘋果醋減肥效果遠超Ozempic可注射的2型糖尿病藥物Ozempic被吹捧為「減肥神藥」,全球熱銷,不過,一項新研究給消費者來了一劑鎮靜劑,實際上,蘋果醋的減肥效果遠超Ozempic。2024年03月14日 健康
英國首相每週禁食36小時 有什麼好處?長期以來,世界各地的多種宗教和文化都提倡禁食,數百萬人實行禁食以保持靈性。但在過去十年中,其作為減肥、節食和保持健康的一種方法越來越受歡迎。英國首相蘇納克(Rishi Sunak)每週禁食一次。2024年02月03日 健康